健身推轮怎么使用 怎么正确使用健身轮

生活常识2023-03-31 04:28:19佚名

健身推轮怎么使用 怎么正确使用健身轮

1、标准跪姿式。

将膝盖放在跪垫上,双手紧握健腹轮手柄,向前推动健腹轮至身体水平于地面,然后回收归位,反复操作。

2、标准站姿式。

将双脚并拢站于水平地面,双手紧握健腹轮手柄,向前推动健腹轮至身体水平于地面,然后回收归位,反复操作。

初练者可以先用跪姿锻炼,时间一长就可以做的了站姿式。

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