1、每天一碗养颜粥

2、学婴儿式简单舌头操

3、睡前酒一杯，好睡又抗老

4、洗脸水中加一点料

5、普洱茶可以抗衰老

6、要抗老，枸杞水一年四季不可缺

7、每天一把葡萄干