单桧底板的打法 单桧底板的打法教程

生活常识2023-04-01 04:30:50未知

单桧底板的打法 单桧底板的打法教程

1、单面单桧直拍底板发球:

强化基本不出台发对手的正手短球,下旋多于侧旋与纯侧旋两种正手短球交互应用,搭配攻击,即可预判对手来球,攻击成功效果十足。偶尔偷袭对手急奔下旋长球。以前发球到对手正手短球,下旋带得不够多,造成威胁不够大,容易被借力挑拨,要检讨改进!

2、单面单桧直拍底板正手攻击与弧圈:

强行侧身或是主动攻击,身体不要降低高度,身体蹲得太低力量容易分散过多,但是也不能站得太直,维持固定高度,膝盖微蹲即可,所以必须得充分手臂向前动作即可借此降低节省体力。

其实侧身反带身体动作减小,人勿蹲低,只要手臂动作向前贯彻力量,威力还是一样的甚至威力更好更大,今后重点调整。而且努力学习手臂的力量与动作为主,身体闪过球即可不需要过多强调用身体转腰的力量,那只会让自己速度变慢。

3、侧身的时候动作要简化:

只要跨右脚小动作弧圈(左手直拍而言,右手直拍反之),身体动作小,整个侧身动作就加快了至少20%,即便对手发球再快的反手位急奔球,只要熟练之下,也来得及侧身拉出诡异迅速的弧圈,失误率也会降到最低。

初步练习的时候,身体还是维持一定的高度,不要蹲过低,借此动作减小亦能减轻失误,手臂也减小动作,还有一点极为重要就是要注重小臂带动大臂。平时练习的时候,能稳定且能拉15-20分钟不会累。

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