1、最晚7点结束晚餐
2、晚餐摄取热量不超过200卡
3、外食族吃饭时多喝茶，少沾酱
4、利用水果增强饱足感
5、自己煮饭用低脂食材
6、注意事项
怎么减肥？晚餐减肥瘦身法
生活常识2023-03-25 07:06:05未知
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蒜香牛蛙怎么做？跟着食谱大全一起做
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1、最晚7点结束晚餐
2、晚餐摄取热量不超过200卡
3、外食族吃饭时多喝茶，少沾酱
4、利用水果增强饱足感
5、自己煮饭用低脂食材
6、注意事项
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