1、打开手机应用商城，在商城中搜索并下载优活手环APP。

2、打开手环APP软件，并开通相应的使用权限。

3、点击左上角的图标，进入设置页面，找到“我的设备”，打开手机蓝牙，将手环与APP相互连接。

4、开启需要监控的项目。

5、可以设置闹钟。

6、查看监控的睡眠与运动数据。