1、夏季美白可以多吃西红柿，西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤嫩白。

2、黄瓜也是十分有效的天然美容品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿的和抗衰老的作用。