1、不安全的。因为一般忘记手机密码的话是通过手机号码找回的，绑定手机号码是更重要的，有密保的话现在一般没有什么用，可以试试使用QQ安全中心来保护账号安全。

2、绑定手机号更安全，但不一定要绑定手机号，可以通过设置密保问题，在QQ被盗了，你可以通过密保问题更改QQ密码。还有手机要开启设备锁，只有你自己手机才能直接登录，别人从别的手机或电脑登录你QQ都需要你手机验证才行。