1、第1个就是摇呼啦圈，这样的话能够对肚子起到瘦身的作用，时间长了的话可能会形成马甲线；

2、第2个就是做仰卧起坐，每天做5组，每组10个，一定要姿势正确，坚持下去的话能够起到很好的效果。最后，就是要控制饮食，少吃含糖量高、热量高、脂肪量高的食物。