1、仰卧举腿
2、单臂拉身侧的哑铃
3、身体扭转
4、腰部捏转
5、平躺
6、卷腹
哑铃锻炼腹肌方法 让你锻炼完美腹肌
生活常识2023-03-21 03:36:18佚名
本文标签： 腹肌锻炼方法
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感恩图片 怎样学会感恩，九个方法
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稀土是什么 到底能干什么用？ 作用繁多
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3、身体扭转
4、腰部捏转
5、平躺
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