喝咖啡睡不着怎么办这几个小妙招帮你快速入睡 - 无忧百科

喝咖啡睡不着怎么办这几个小妙招帮你快速入睡

生活常识2023-03-29 22:03:59未知

喝咖啡睡不着怎么办这几个小妙招帮你快速入睡

1、听轻音乐

2、多运动

3、多喝水

4、看书

5、吃富含色氨酸的食物

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