总是失眠怎么办 试试这9个方法

生活常识2023-03-29 14:09:38未知

总是失眠怎么办 试试这9个方法

1、保持平常心

2、改善睡眠环境

3、改善睡前习惯

4、音律诱导助眠

5、运动助眠

6、食物助眠

7、芳香助眠

8、营养素修复

9、睡前泡脚

本文标签: 总是失眠怎么办  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看