1、将一只手的食指、中指、无名指并拢
2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘
3、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘
4、两腿前后分立，前弓后蹬
5、以手持哑铃站立
6、仰卧，双手握哑铃置于体侧
乳房下垂怎么办 教你如何解解决
生活常识2023-03-30 03:38:03未知
本文标签： 乳房下垂怎么办
上一篇：
中耳炎怎么办 忌食辛辣香燥
下一篇：
19岁女生乳头内陷怎么办 循序渐进地进行
生活常识2023-03-30 03:38:03未知
1、将一只手的食指、中指、无名指并拢
2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘
3、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘
4、两腿前后分立，前弓后蹬
5、以手持哑铃站立
6、仰卧，双手握哑铃置于体侧
中耳炎怎么办 忌食辛辣香燥
19岁女生乳头内陷怎么办 循序渐进地进行
