老是睡不着怎么办?几种治疗失眠的方法如下

生活常识2023-03-29 14:00:28佚名

老是睡不着怎么办?几种治疗失眠的方法如下

1、平常而自然的心态

2、寻求并消除失眠的原因

3、身心松驰,有益睡眠

本文标签: 老是睡不着怎么办  

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