生活常识2023-03-29 14:28:29佚名
1、睡前半小时喝一杯热牛奶
2、睡前半小时不要开电脑,玩手机
3、最好可以听一首比较舒畅缓慢的音乐
4、睡觉之前用热水泡脚
5、睡觉之前和老公谈谈心
6、睡觉的时候,不要想太多事情
晚上睡不着该怎么办 以下方法能帮到你
晒伤了怎么办 ,补救办法有以下几种