睡眠不好怎么办?注意做好以下四点

生活常识2023-03-29 14:07:32未知

睡眠不好怎么办?注意做好以下四点

1、养成规律就息的习惯

2、睡不着也不要玩手机

3、给自己定一个必须睡觉的时间点

4、不要贪睡

本文标签: 睡眠不好怎么办  

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