1、最主要最直观的是，你的外貌身形不好看了，别人对你的第一印象大打折扣；

2、劳动和活动对身体造成的压力变大，从而容易受创，如肌肉拉伤、甚至骨折；

3、容易引发“三高”症状；

4、对呼吸道和肺部造成过多负担，比如脂肪层影响肺部呼吸等；

5、易引发各类心脑血管疾病；

6、手术或创伤造成的伤口不易愈合；如血糖过高，足部溃烂等。