情感美获得身心美

情感美得到身心美，如何选择和化妆品搭配健康美，现在天气会影响我们的皮肤，只要开始很容易开始，这不是一件小事，这些情感美得到身心美你学会了吗？

情感美获得身心美1

在抑郁和焦虑的日子里，皮肤似乎变成了灰色；当繁重的工作来临时，皮肤也变成了粉刺……皮肤绝不是肌肉和骨骼的简单包装，也是身心的显示。压力过大、紧张抑郁，都可能催生女性产生“情绪色斑”。只有学会解读皮肤情感地图，倡导情感美，首先消除烦恼、焦虑、紧张、不耐烦、悲伤、孤独等，获得内在的青春，远离缺陷、皱纹、斑点，获得外在的美。

案例1:女强人太强色斑爬上脸

34岁的李经理一直以细致、白皙、有光泽的皮肤而自豪。因为怀孕和产假，很多年轻人在回到公司后都盯上了她的位置。虽然她工作虽然工作很好，但与那些刚进入公司的新人相比，她第一次感到缺乏信心。甚至新人的青春、活力、进取精神和光洁的脸颊也被她视为威胁。最糟糕的是，她的皮肤不如以前了。咖啡斑爬上脸，整张脸又黄又暗。……她觉得自己就像即将爆炸的气球，却没有力气爆炸！”

情绪疗法适当休息，寻找快乐

脸上的斑点加重，主要是由肝气郁结引起的，这是坚强女性的生活特征和心理过程。关键是要找到幸福，工作不是整个生活，除了奋斗，但也要享受生活的幸福。建议休息一段时间，比如：旅行，让心情快乐。

个例2：过度求完美满脸小疙瘩

最近让刘小姐特别心烦的是，脸上长满了痘痘一样的小疙瘩。她今年32岁，但还是像青春期女生一样，痘痘猛长。更重要的是，她脸上有两个斑点。

原来刘小姐是一个追求完美的女人，在生活习惯和工作态度上都是如此。大学毕业后，她不仅在公司兢兢业业，业余时间还拼命充电，不断提升自己；买衣服配饰，一定要左右挑……各种焦虑、紧张的压力和情绪加速了她脸上的痤疮和斑点。

情绪疗法不可能完美

没有什么是完美的，就像没有人是完美的一样。个人要求太高，甚至不可能满足不切实际或太苛刻的要求。建议冷静下来，降低要求。

例3:感情不好，肤色暗淡

张女士原来的肤色是白色和红色的，但在过去的六个月里，不仅暗淡、灰色和黄色，而且皱纹和黄褐斑也慢慢突出。原因是张女士和丈夫的婚姻逐渐陷入了七年的瘙痒。张女士已经结婚多年没有孩子了。她和丈夫一直受到婆婆的压力和煽动，婚姻几乎危机。张女士叹了口气：没有孩子，婚姻受到影响，幸福越来越差，不如以前好！

情绪疗法：改善快乐可以改变肤色

30-50岁的女性，内外都有妻子、母亲、女儿等多重角色，很多人幸福感差。因此，保持乐观宽容的心态，营造和谐的家庭氛围，良好的亲子关系和健康的婚姻生活，是女性情感美的重要催化剂。

专家表示，长期焦虑抑郁会产生问题皮肤

研究发现，女性自身的情绪波动会导致大量黑色素聚集，除了外部原因会导致皮肤暗沉。特别是紧张和压力会导致女性内部情绪波动，产生黑色素，加剧色素聚集，导致肤色暗沉和色斑。

情感美获得身心美2

1.通过转移来控制你的情绪。面对非常尴尬的情况，最好采用转移的方法来控制情绪。暂时离开现场，给自己时间冷静下来。例如，走出户外，静静地站一会儿，看着远处的风景，吹风，这可能会让你的情绪更好；在印象中寻找别人的闪光点或过去别人对自己的好处。学会控制自己的情绪，真正受益的是当事人。

2.对工作和学习保持积极乐观的态度。许多事实表明，不良情绪会影响人们的工作状态。面对板着脸的人，必然会感到压抑和沉闷，直接影响人际关系和工作效果。爱笑的人讨人喜欢，的确，微笑是世界上最美的无声语言，微笑也是一个人最好的名片。微笑感染了别人，让自己快乐。在微笑的环境中工作是一种快乐的幸福；在微笑的心态下学习，着不同寻常的效率。

3.以宽容的态度对待他人的错误。所谓宽容，就是宽大有气，宽容可以在人与人之间架起情感交流的桥梁。人不是圣人，谁能无过？只有经常换位思考，比较自己的心，宽容理解别人，理性处理问题，才能赢得别人的尊重。

4.善于自我调节和控制情绪是成熟和聪明的人。在工作和生活中，我们应该学会美化情绪，放大情绪的积极作用，转化情绪的负面影响，成为情绪的主人。这样，幸福就会永远伴随着我们，幸福和美丽也会永远留在我们的心里。