在这个以瘦为美的时代，中年女性尤其吃亏。几乎绝大多数中年女性都逃脱不了岁月的摧残，在时光的催促下，随着年龄的不断增长，臃肿、焦虑也随之而来。年轻时苗条的曲线渐渐消失，留下的只有白驹过隙带来的圈圈印记。面对这种情况，我们也无需焦虑，毕竟自然的老去才是符合生理规律的。

面对衰老，我们只需要以积极良好的心态去面对、去坦然接受自己的身体变化，用舒适得体的穿着去彰显我们的优雅，用岁月打磨沉淀出来的气质去打败岁月的痕迹。

本期我们就一起来跟着央视主持人鞠萍学习如何坦然面对身体发福，又怎样通过穿搭让我们即使臃肿肥胖也能气质尤佳，一起来看看吧！

一、矮胖女人头发宜短不宜长

身材苗条的女人，长发、短发都适合，而身材矮胖的女人在选择发型时就需要再三斟酌了。考虑到矮胖人士通常会面部圆润以致于下颌角与脖颈线条不够明显，因此矮胖人士在选择发型时，就需要着重考虑自己的身形和面部特征，宜留短发不宜长发。

虽然年轻时候的鞠萍老师身材比较纤瘦，且身高也不差，但她有一个比较明显的身材缺点，那就是☞脖子短。也许就是因为这个原因，现在网络上几乎找不到她长发飘飘的图片，因为她从年轻时就一直保留着短发造型，直到现在。

从鞠萍老师的造型就可以看出来，脖子短的女性确实不适合留长头发。即使你瘦得面部棱角分明，但只要头发遮挡住你的下颌线和肩膀，视觉上你就会被压身高，看起来没有脖子，显得头小身子大，很怪异。

》》》矮胖人士更适合短发

★★★【耳后外扩发】

01.给脖颈留白，上拉视线

短发一直是适合矮胖人士的发型之一，像鞠萍老师现在的耳后外扩发，就十分的好看。相比较长发而言，短发不仅可以让脸型更加立体，显得更加精神，还更加容易打理。

除此之外，微微外翘的小卷看起来活泼又俏皮。而向外扩展的发尾不仅能从视觉上往上提拉视觉重心，给脖子留白延长脖颈线条，还能修饰脸型，凸显个人特色。

二、衣收而不紧，得体又气质

晚年时候的鞠萍老师身体发福得较为厉害，她并不属于我们常见的中年发福的几种类型。相反，她的身材更像是几种类型的结合，浑身胖得比较均匀。

因为胖的均匀，所以即使胖的再厉害，腰都在。因此，鞠萍老师在选择衣服的时候就只需要选择剪裁合身的，突出腰线，就能看起来得体又大方。

》》》衣服收腰但不紧绷

01.西装裙干练利落

想要穿着得体，干净大方是其一，而剩下的就是剪裁得体。一个人的精神面貌往往是与她的衣着打扮密不可分，剪裁不合身的服装，看起来总归是没有气质的。鞠萍老师的穿搭有一个很明显的优点，那就是衣服收腰，但不紧绷。

这样的穿搭很适合浑身胖得较为均匀的女士，就像↓下图，鞠萍老师穿的这一套蓝色西装裙。这套蓝色西装裙在胸部以下腰最细的位置，设计了收腰，括弧形裙摆和立领垫肩设计正好与之形成对比，看起来曲线分明，优雅得体。

02.连衣长裙遮肉又显瘦

记得当时鞠萍老师穿这条墨绿色中长裙出席活动时，惊艳了好多人。这条长裙不仅看起来质感超好，且款式设计的也十分巧妙。

V领半长袖设计，打造“黄金三角区留白”，通过适当露肤，视觉显瘦；同时半长袖设计遮住了手臂的拜拜肉，而腰腹部的褶皱提拉设计，更是从正面、侧面360°无死角的修饰了大肚腩。

其实，我们可以看得出来矮胖的中年女人更适合穿裙子，而不是衣服裤子。我们可以看到鞠萍老师的腰是真的很粗、很多赘肉，但这条长裙直接给它遮了个十之八九，几乎看不出来多余的赘肉。但并不是所有连衣裙都可以达到这种效果的，想要通过穿连衣裙达到遮肉显瘦，那得注意以下几个连衣裙挑选小技巧：

》》》连衣裙挑选方法

①领敞开

连衣裙的款式多种多样，但矮胖女士的最佳选择就是大领口的连衣裙。一般来说矮胖女士的脖子都比较短，且有双下巴和富贵包等等的身材缺点，因此我们在选择连衣裙的时候就要切记不要选择领口较小的圆领服装。

领口较小的小圆领，不仅看起来略显局促，且十分显壮，看起来虎背熊腰；而领口较大的圆领服装，不仅不能够有效的修饰肩颈曲线，还会将我们的双下巴，富贵包和落肩展露无遗。

我们可以将↑上图鞠萍老师所穿的小领口连衣裙和↓图鞠萍老师穿着的大领口方领，大v领，斜v领等领口露肤度比较大的裙装进行对比，谁更显瘦，看起来更为美观，一目了然……就光是气质这块儿都差了不是一星半点。

②高腰线、裙及膝

腰线位于胸部以下腰部以上位置处，标志着上下身部分的分界线，不仅能够凸显女性的曲线之美，还能够起到修饰身型、优化身材比例的效果。

而对于矮胖的女性来说，服装强调腰线就尤为重要。我们可以看到鞠萍老师的连衣裙几乎都是高腰线，这样的设计不但可以拉长我们的下半身身材比例，还不会压身高，整个人看起来更加修长高挑。

除此之外，鞠萍老师的裙长选择也很值得中年矮胖女人借鉴。众所周知，个子娇小的女性不适合穿长裙，因为长裙容易压身高。但人到中年，也不能说为了漂亮就和年轻时那样去穿短裙，那样会给人轻浮不得体的观感。

我们可以看到，鞠萍老师的连衣裙几乎都是裙长及膝，这种长度恰好遮住了大腿较粗的部分，看起来不笨重还大方得体，更显轻盈。

结语：在气质面前，身材和长相都是次要的。就像鞠萍老师，即使晚年发福长胖，也仍旧气质不俗。好了，本期的内容就到这里啦，我们下期再见！ZYY~

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