女性朋友们没有哪个不喜欢自己肤如凝脂，白嫩可人的。俗话说“一白遮百丑”，有个白皙光洁的皮肤就已经跻入美女行列了。

所以很多女性朋友们在护肤上可是一掷千金，多贵的化妆品买起来也不眨眼，可是只涂化妆品，效果似乎并不理想，甚至还会因为护肤品不被皮肤吸收，堵塞毛孔，而导致长脂肪粒，长痘。

其实导致皮肤和气色差的主要根源在于脾虚，如果不从根本上进行调理，哪怕用再贵再多的护肤品也是惘然。

所以把钱和时间用在化妆上，最后护肤品只能成为消耗品，而如果花在健脾上，才是最好的投资。

脾胃强壮了，脸色自然会白皙透亮，气血充足了，脸色自然红润有光泽。

何谓脾虚？

脾虚是中医上的一种说法，中医上脾胃不分家，脾胃虚损会导致身体脏器失调，运化失常，这样就会造成身体对于营养的吸收出现障碍，水液会失于布散而令身体内湿痰多，甚至还可能导致败血症。

我们说肾是先天之本，而脾就是后天之本，脾是身体气血的生化之源，脾虚虽然不会导致身体出现大病，但是会使得免疫力下降，身体容易遭受疾病的入侵，让寿命缩短，所以对于脾虚切不可小看。

脾虚对于皮肤的影响也非常大，常言道“脾胃老一岁，脸蛋会老十岁”，其实这句话并不夸张，脾胃的健康状况确实会影响到外在肌肤。

脾虚会让皮肤缺乏营养，从而导致皮肤色泽黯淡没有光泽，缺乏弹性，还会让脸上长斑长痘。

脾虚，会让皮肤早生皱纹，早下垂，甚至还会让头发掉得比较多。

脾虚还会影响血液的正常流动，使得气血亏损，皮肤的营养供给和代谢会受到影响，从而让皮肤深层的毒素不能排出，堵塞毛孔，让脸上长斑长痘，变得暗沉等。

除此之外，脾虚还会影响到我们的体态，脾虚会让人看上去又胖又肿，大腿手臂赘肉横生。

要做到健脾，其实也不难，主要贵在坚持。归纳起来就是清理和补养。

清理就是指及时排出体内的毒素，而补养就是把身体内的垃圾和毒素清理出去后，就需要把先前损耗的气血补养回来。

学会3招，让你的脸白皙透亮，气血充盈

1、揉腹

用手轻柔地贴紧腹部顺时针按揉，按揉腹部可以促进五脏六腑的气血流动，将这揉开后就可以将里面的杂质排出去，这样气血才能源源不断地流进来。揉腹采取坐姿、站姿和卧姿都可以，不过躺着时揉腹最放松。

2、艾灸

补脾一定要艾灸中脘、气海、足三里、三阴交、太白五大穴位。方法如下：采取仰卧位，选好穴位后，用点燃的炙条距皮肤五到六厘米处进行艾灸，可以根据自身的耐热程度调整距离，艾灸上15到20分钟，局部皮肤有潮红为宜。

3、吃点鸡内金

鸡内金可以起到清理体内垃圾毒素的作用，就是味道有点怪，所以可以将它和健脾补气的山药，活血化瘀的山楂一起煮粥喝，这样既能中和味道，还能将健脾的作用发挥到最大。