对于女性而言，头发是头等大事，脸可以不带妆，但头发不可油腻。如果哪天没洗头，出门必会带顶帽子遮盖上大油头。不仅女性会注重头发的清洁，不少男性也是天天的洗头，让头发保持干爽洁净。因为头发油腻腻的贴在脑门上，可是太损形象了。

头发对于一个人的形象气质太重要了，无怪乎人们那么重视它。但是有些人会面临这样的烦恼，尽管天天洗头，可是头发还是很油，甚至早上洗了，下午就油的看不成了。总是会被人好心地提醒你该洗头了，这份尴尬痛苦真是谁能理解？

为什么每天都认真洗头，可头发还是很油？

1、发质原因

每个人的发质是不同的，所以会分为干性发质，中性发质和油性发质。头发是头发的土壤，油性发质的人说白了就是头皮油脂分泌旺盛，而干性发质的人则是头皮分泌油脂不足，中性发质为何人人称羡，原因就在于头皮油脂分泌平衡。

头皮分泌油脂过多或过少，都会产生相应的问题。

油脂分泌过多就会让头发出油，严重的情况下会引起皮脂堆积，产生脂溢性皮炎，会有头皮屑过多，头发容易脱落的情况。

2、体质原因

在中医上认为湿热体质的人，头发容易出油。所以想让头皮清爽，首先需要祛湿。

3、饮食原因

有些人偏爱吃油腻，过甜的食物，如果长期食用此类食物，会加大身体负担，影响肠胃消化，这样食物不能及时被消化吸收，就会造成脂肪堆积。头皮吸收了这些脂肪后，自然会大量分泌油脂，让头发变得油腻腻的。所以每天都洗头，不纠正饮食习惯，头发爱油的情况也无法得到改善。

4、压力过大的原因

生活压力太大，没有及时释放缓解，就会影响到身体的内分泌系统，造成激素分泌紊乱，从而让油脂过度分泌，这样头发也会出油严重，有些人不仅头发爱油，脸上也爱出油，导致长痘频繁。所以想要改善这种情况，就要学会自我缓解，学会自己解压。

5、频繁洗头的原因

有些人认为头发爱油，肯定是洗头不勤，所以就会频繁洗头，其实身体接收信息进行反馈有一个过程，当你洗头次数太多，就会让头皮获得油脂缺乏的假象，就会更加努力地分泌油脂，这样在本来油脂就不少的情况下，又进一步分泌油脂，那么头发就会越洗越油了。

所以洗头过勤并剪得好，洗头次数要根据自己的发质来调整。如果是油性发质那么在夏天时可以每天洗一次，到了冬季隔天洗一次就行了。干性发质的人如果洗头过勤，会加剧头皮屑情况，所以2到3天洗一次就行了，至于中性发质的人隔天洗，或是隔二天洗都可以，自己感觉舒服就行。

除了洗头次数上要注意，饮食上也要进行调整。少吃油腻食物和甜食，多吃富含维生素A和矿物质的食物，这类食物有利于调节油脂分泌，让油脂分泌趋于平衡。

平时注意补充水分，减少脂肪的堆积，还可以多吃深海鱼，新鲜的蔬菜水果 ，这样都有利于改善头发爱出油的现象。