大学英语四六级，就是在高中英语3500词的基础上，分别增加了800和2800个增量单词。所以，大学英语是在高中英语基础之上的增量学习，而不是另辟蹊径。因此，高中英语基础好的同学，往往可以在四六级考试的时候吃老本，基础不好的，则要把高中落下的重新补上。

大学英语四级及格的水平，大概相当于高考英语110分以上的水平。高中基础不好的同学，建议从背单词开始，要先背高中的3500词。

我们要把四级单词拆分成3500词和800个增量词，分两步进行。因为，3500词相关的词组短语很多，在四级考试中占比95%，出现的频率比四级的800增量词更高，所以，我们是按照考试出现概率，3500词>1.5万词组短语>四级800增量词，从高到低进行学习的。

背单词要提高效率，建议学一下廖唯伟发明的“睡眠记忆法”。方法是公益的，不要钱，可以在廖唯伟的官网自学。当前版本第5版，分为4000字的文字版和9个要点短视频讲解，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，你就有很大概率可以做到每天只花一小时就记住100个单词，提高记忆的效率。

单词表可以下“睡眠记忆法配套词表”，总共34页，双面打印出来是17张纸，词表是按照阅读话题来划分单元，套在四级考试的话题上，也同样适用。词表按照单页大容量的排版，可以降低记忆心理压力，用睡眠记忆法，一天背一页差不多就是100个，你更容易坚持完成学习计划。

背完单词马上开始背词组短语。和高考一样，在大学英语四级考试里面，也包含着大量的词组短语。以2023年的6月份大学英语四级考试为例，1卷考了280个词组短语，2卷考了240个词组短语。词组短语的数量，是高考英语中出现的词组短语数量的1.5倍，尤其在听力中数量特别巨大，直接影响你新闻听力题的理解。

四六级考试中出现的词组短语，95%~97%来自于高中3500词相关的词组短语，考查的范围会比高中更加生僻一些。

词组短语建议背《高中英语1.5万考点》，根据往年大学英语四级考试真题的命中率分析报告，对大学英语四级考试中出现的词组短语，可以覆盖95%左右。总共72页，用睡眠记忆法，一天一页，背一遍，大概用两个月时间，然后每天复习两页，坚持轮动复习，对于我们拿高分有很大帮助。

如果你想在四六级考试中拿到550分以上的高分，高中3500词相关的词组短语，至少要掌握50%以上。

当你复习两页词组短语的时间少于半个小时以后，你可以把复习词组短语的时间放在中午，但要继续坚持复习，不能停。然后，把睡眠记忆法的时间腾出来，去记忆下四六级的增量单词。

建议大家模仿《睡眠记忆法的配套词表》的排版方式，按照单页大容量的方式去排版，做成一页100词的单词表。四六级词表可以整理到一起，先整理四级增量词，再整理六级。

我们可以找四六级的乱序单词书，盖住单词的中文部分，看着英文说中文。发现不会的单词整理到文档中，四级增量词大概可以整理出800个，六级增量词可以整理出2000个，加起来2800个，然后用睡眠记忆法，一天100个用28天背完，然后每天复习200个，多复习几轮。

这样我们四级考完以后，就可以直接去报名考六级了，中间都不需要停顿，也不用担心，拖得太久会遗忘。

而且，六级词汇和考研英语高度重合，早点考完六级，我们也能早点为考研英语做准备。如果六级能考到550以上，考研英语分数是很容易考到70分以上的高分的。