女儿的成长，会经历三个阶段：信赖父母——想要摆脱父母的管束——信赖父母。而第二个阶段，一般是在10—18岁的时候发生的，我们也管这个阶段叫做青春叛逆期。

家有女儿的家长都知道，对女儿的教育跟儿子的教育是不一样的。如果说儿子不听话我们还可以打一顿，但女儿不听话我们不但不能打，还得更加注重呵护女儿的自尊，毕竟女儿比儿子的心思更加细腻，更加敏感，也更容易钻牛角尖。

10—18岁，是女儿心理问题成堆的高峰期，想要帮助女儿顺利度过叛逆期，除了女儿自身的心理调节以外，爸妈的各种疏导也是不可或缺的。曦曦妈建议，家长们可以从以下几点开始着手：

一、做好心理准备，迎接女儿的“心理独立期”

随着个头的迅速窜高，女儿总是自我定位为“小大人”，所以女儿渴望独立，希望自己做决定，不希望父母过多的干涉自己的生活和抉择。

这个时候，习惯了女儿乖巧听话，百依百顺的父母自然有些不痛快了。愚蠢的父母开始用各种方式企图控制孩子，结果自己越控制，女儿越想要摆脱，最终导致亲子关系出现严重裂痕。

作为爸妈，我们要做好心理准备，迎接女儿的“心理独立期”——

（1）理解孩子想要从精神层面摆脱对父母依恋的做法，我们要学着把爱女儿的重点放在帮助女儿完成女孩儿到成人的转变上面。

（2）在“心理独立期”女儿想要在精神上独立，所以对父母的依恋会减少，反过来对同龄人的兴趣会越来越浓厚。有了朋友们的陪伴，女儿想要度过心理独立期也更容易起来，所以我们不要指责女儿亲近朋友胜过亲近自己，更不要出言不逊说女儿白眼狼。

（3）女儿处于青春叛逆阶段，父母不要总是高高在上，我们要学会跟女儿以朋友的方式相处。用平等对话的形式，鼓励女儿把心里话说出来，绝不能用简单粗暴的方式逼女儿坦白。我们可以换一种方式，把自己的经历、观点和经验耐心的讲给女儿听，帮女儿分析和比较其中的差异，让女儿切实的感悟自己行为举止上有哪些地方需要改正。

（4）别总是怀疑女儿的各方面能力，我们要学会尊重女儿、信任女儿。比如女儿买衣服或者学习用具方面，家长不要独断专行，自己觉得什么好，就非得买。考虑女儿的喜好，和女儿一起商量，学会听取女儿的意见，让女儿感受到你的信任。当然，在这个过程中，爸妈也可以跟女儿提出自己的意见和建议，作为女儿参考的重要标准。

（5）学会控制自己的暴脾气，尽量避免跟女儿发生正面冲突。当自己感觉再争执下去就会爆发家庭“战争”的时候，爸妈可以离开一会儿先让双方冷静冷静。事后，我们可以找时间平心静气的跟女儿指出错误的地方，并且鼓励和相信女儿能够克服这些困难。

（6）尊重女儿的自主权和隐私权。作为爸妈，我们要从心底承认女儿是一个独立的个体，我们要学会这尊重、理解和爱护女儿，像跟踪、偷看日记本等事情千万不能做！尽量少指责，少干涉，反而多帮助，多引导。

二、帮助女儿摆脱消极的情绪，做一对贴心爸妈

女儿进入青春期，常常是父母说什么，女儿都会说“不”，形成一种强烈的反抗和逆反。爸妈不要担心，这是女儿走向思想独立的一种正常的表达方式。

孩子也和爸妈一样，都有消极的情绪和积极的情绪，所以面对女儿有消极情绪的时候，家长不应该是斥责和打骂，而应该帮助女儿摆脱消极情绪的困扰，做一对贴心的爸妈。

（1）当女儿有消极情绪的时候，爸妈最明智的做法是疏导，而不是将其堵塞。比如，女儿委屈得哭泣的时候，普通家长都是采取震慑的方式让女儿停止哭泣和啜泣，这是非常不妥的。相反，我们应该允许孩子用哭泣或者写日记等方式把坏情绪排泄出来。

（2）女儿有坏情绪的时候，家长

第一时间应该是安抚而不是暴力镇压。学着以温和的语气开导女儿，让女儿感受到父母的理解和疼爱，在这个过程中，我们可以告诉女儿发泄坏情绪可以哭泣，可以写日记，可以运动等，但绝不能自残，摔砸物品、轻视生命等。

（3）做女儿忠实的倾听者，学着倾听女儿的烦恼。很多家长习惯性的觉得女儿的事情都是小事儿，结果时间长了女儿自然是心中有一万个秘密也不会对家长说一个。所以，从一开始，我们就要学会做一个喜欢聆听女儿心声的爸妈，如果从中发现女儿的行为和思想有不妥的地方，等女儿倾诉完毕，我们也可以给女儿温和的指出来。

（4）帮助女儿挖掘优点，让女儿发现自己的闪光点，而不是一直揪着自己的缺点伤悲。生活中，很多家长总是孩子的差评师，不管孩子做什么都觉得是错的，是不完美的。不要总是贬低孩子，我们在帮助女儿改正和优化行为的同时，也要帮助女儿挖掘自身的优点，这样也有利于女儿快速摆脱自我怀疑的消极情绪。

（5）培养女儿坚毅、勇敢和开朗的性格，让女儿的抗挫能力得到有效提升。比如，周末可以带女儿爬山、探险、挑战等，让女儿开阔眼界的同时，也形成一种积极向上的心理。

三、营造温馨的家庭氛围，帮女儿摆脱青春期抑郁心理

同学之间关系处得不好，学习压力过大，对某个老师有意见，父母关系不和谐等等，都容易让女儿患上青春期抑郁症。

家是一个温暖的港湾，作为父母我们应该尽量为孩子营造一个温馨的家庭氛围，来帮助孩子摆脱青春期的抑郁心理。

（1）父母学会控制自己的情绪，不要总是让自己的坏情绪影响女儿。在家里，尽量让女儿感受到父母的尊重、理解和爱护，给女儿创造一个亲密、融洽、温暖的家庭环境，让女儿切实感受到安全感和幸福感。

（2）鼓励女儿多结识朋友，毕竟同龄人之间的交流和沟通会更加顺畅，而且她们的经历差不多相似，所以聊天时共同话题会很多。

（3）在给女儿灌输积极上向的思想时，潜移默化里告诉女儿知足常乐也很重要。当然，我们还应该引导女儿学会随遇而安，在遭遇挫折的同时，也要学会在困难中找到精神寄托。

（4）爸妈对女儿的要求要切合实际，不要过分苛求，也不要把期望值提升得太高。就兴趣和能力方面的培养，我们应该结合孩子的喜好进行循循善诱的教导，而不是急功近利的逼迫。

（5）如果一向活泼的女儿，回家后突然变得唉声叹气起来，爸妈要注重对女儿的积极暗示，引导女儿调解自己的情绪，同时纠正女儿认识上的偏差。

四、走进女儿生活，为女儿缓解青春期的各种压力

如今，很多家长总是在抱怨自己有多累，却总是忽略了孩子的压力。受“望女成凤”思想的影响，家长常常把女儿逼得疲惫不堪。

女儿心思比较细腻，她们往往害怕自己会令父母失望，所以总是给自己很大的压力，逼迫自己要近乎完美，要尽量让父母挑不出毛病。对此，曦曦妈觉得，家长应该学会走进女儿的生活，为女儿缓解青春期的各方面压力。

（1）告诉女儿，尽力就好。多数父母，不会帮孩子减压，反而总是给孩子施压，导致孩子一回到家里就感觉头大，甚至是毛躁不安。学着降低期望值，告诉女儿凡事尽力就好，不要给自己制造太大压力。

（2）学着营造一个宽松的环境，用平常心看待女儿的成绩，多给女儿一些娱乐和运动的时间，让女儿找到压力的释放出口。

（3）赏识女儿的进步，把大目标细小化，让女儿跳跳脚就能完成小目标，从而激起女儿的自信心。比如语文150分满分，女儿目前只能考90分，家长不要一下子把目标订到130分，我们可以先定95分，让女儿有征服的欲望和决心。而目标达到之后，哪怕比别人都低，但依然值得鼓励。

（4）让女儿找到自己的兴趣，这样也能缓解各种压力。我们都知道，当做自己喜欢的事情时，心情总是愉悦的，有时候哪怕学习内容多，难度也很大，但孩子依然觉得这是幸福的。所以，帮助女儿找到自己的兴趣，也是缓解女儿压力的好方法。

（5）劳逸结合，不要总是巴不得女儿分分钟都在学习。在这个以成绩论英雄的时代，很多家长真是巴不得女儿一分钟都别休息，好像女儿一休息，就注定要失败一样。注重劳逸结合，不要给女儿施加过大的压力，因为只有玩好了，休息好了，疲倦感才会消失，面对接下来的学习女儿才会有更加饱满的精神。

五、教会女儿正确与异性相处，巧妙化解早恋风险

早恋，是一个青春期的敏感词汇，很多家长一提起就惶恐不安。在大多数家长心中，是非常排斥女儿早恋的，所以总是想尽一切办法杜绝女儿早恋的行为。

其实，往往家长越是强烈制止女儿早恋，越是容易激起女儿的逆反心理。所以，想要巧妙化解女儿早恋的风险，家长还得注重方式方法。

（1）鼓励女儿参加群体活动，注重女儿的个人兴趣发展，这样就能有效的分散和转移女儿的注意力，早恋的情况也会及早避免。相反，家长越是禁止女儿参加群体活动，女儿越容易因为家长的禁止而提早进入早恋阶段。

（2）女儿进入青春期，都会有一个对异性产生好感的过程，家长在心中要有一个正确的理解，不要动不动就给女儿扣上一顶早恋的帽子。

（3）叮嘱女儿在与异性接触的时候，要注意分寸，千万不能跟异性在晚上单独约会。

（4）如果对方有无礼的要求，自己一定要敢于拒绝，要做一个自尊自爱的女孩子，不能因为别人的几句甜言蜜语而失去自我。

与青春叛逆期的女儿相处，最忌讳的就是走不进孩子内心，所以让女儿对自己敞开心扉，是家长要做的第一步。当然，如果爸妈在日常的陪伴之中，能够做好以上五点，曦曦妈相信没有哪一个女儿，不愿意对爸妈敞开心扉。