高考英语没有逻辑思维难度，理解能力达到小学语文五年级能够看懂题目和文章，就能够做对答案。能够造成我们看不懂，进而丢分的原因，最终还是词汇量，所以英语零基础逆袭还是要从词汇入手。

零基础的同学要注意“词汇量”不等于“单词量”，高中英语的词汇包含了单词和词组短语的掌握量。单词的范围是确定的，就是高中英语3500词，这是重中之重，也是基础中的基础。高中英语3500词能做到看到单词就条件反射说出中文意思的熟练度，150分的高考难度的试卷，你可以拿到80-110分。也就是说单词能够影响55%~75%的分数。

在我们6个月的提分计划中，头两个月就是用来解决单词的，第1个月为记忆阶段，每天背100个单词，用一个月时间背完3500词。第2个月开始每天复习200个单词，再用一个月时间，连续复习两轮。

这样安排的原因是人的记忆是有周期的，大概只有60天，用这种方式去背单词，我们可以在60天的周期范围内，在背完任何一个单词的第36天，可以复习到单词的第1次，在第54天复习第2次，在遗忘周期内做到背一轮复习两轮，避免背后忘前。

零基础阶段的同学会觉得一天背100个单词非常困难，如果你背100个单词的时间超过一个小时，就去学一下高考英语145分学霸廖唯伟发明的睡眠记忆法。方法公益的，无偿分享在廖唯伟的官网，不要钱的，可以自学。

掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”大多数人可以做到每天只花一小时就记住100个单词。

为了提高背单词的效率，建议直接打《印睡眠记忆法的配套词表》这个词表按照高考阅读话题来划分单元，分成“高频、中高频和中低频”三个部分，单页大容量的排版，可以降低记忆心理压力。一共34页，双面打印出来17张纸。

背完单词以后单词是否掌握好，就根据分数来看，如果做高考模拟卷，能够进入80~110分这个分数段，就可以开始背词组短语了。

词组短语可以背《高中英语1.5万考点》，总共72页，对高考中出现的词组短语和固定用法，命中率维持在98%左右，每年都会发布命中率分析报告，命中率已经稳定了10多年。

用睡眠记忆法一天背一页，两个月时间背完一轮，然后每天复习两页，用睡眠记忆法，至少再连续复习两个月。这个过程中每个星期坚持做一份高考模拟卷，检测自己的分数，并记录分数的进步情况。最终分数会到达一个稳定区间内，这和你的起步分数有一定的关系，比如90多分起步的，通常大概率能够把分数提高到125左右，各个起步分数段的提分天花板不同。

当复习两页的时间少于半个小时以后，我们可以把睡眠记忆法就给其他记忆科目，每天坚持花半小时复习两页词组短语，保持分数和记忆就可以了。