高一班级英语分数20~100分，这意味着整个班级的分数水平都位于零基础分数段。高一的100分水平大概相当于是高考模拟卷考70分左右的水平。所以，整个班级的分数都在高考模拟卷70分以下。这样的班级是非常容易提分的，只要背单词就行了。

高中英语3500词，如果能够做到看到单词，就条件反射说出中文意思的熟练度，150分制的高考难度的试卷，通常能够考到80~110分之间。这样的水平做高一的同步试卷，通常分数会在110分以上。

但是，由于一些原因，高中英语老师应当首先学会明哲保身。你教给学生的方法最好是不用花钱的，并且还必须是广谱有效的。否则一旦涉及到金钱，老师自己就有可能遇到麻烦。

在不要钱的公益背单词方法当中，比较适合高中生的有“睡眠记忆法”。方法发明人是高考英语145分学霸廖唯伟，方法无偿分享于他的官网，在校老师可以让班级零基础分数段的同学去自学。

睡眠记忆法目前更迭到第5版，分为4000字的文章版、9个要点短视频讲解和一份单页大容量3500词表。掌握好“一背四复习”、“机关枪式的读单词方式”配合《睡眠记忆法配套3500词》，学生会很容易做到每天只花一小时就记住100个单词，一个月就能背完3500词。

背完一轮3500词以后，用睡眠记忆法每天复习200个，再复习两轮，前后两个月时间就能把3500词背到滚瓜烂熟，把分数提高到高考模拟卷80~110分这个分数区间。

用这个方法的另一个好处就是，睡眠记忆法作者对零基础分数段的学生提供长期公益答疑。有些老师不一定能够把方法理解的很透彻，但是学生可以直接去问作者，减轻了很多负担。

学生成绩提高到高考模拟卷80~110分段以后，还可以继续通过背1.5万词组短语提分。在校老师，出于对自身的保护，建议让学生根据整理攻略自己整理，这样就不涉及到钱的问题。

词组短语整理比较好的是《高中英语1.5万考点》，作者把3500词相关词组短语整理出来，然后再进行过滤筛选，压缩成72页的记忆笔记。对高考真题中出现的词组短语和固定用法，可以达到98%的覆盖率，每年都发布命中率分析报告。并且作者无偿公开了整理攻略。

高一的学生背完单词分数达到高考模拟卷80~110分段以后，可以根据攻略自己整理词组短语笔记。然后再去对照每年发布的命中率分析报告，如果《高中英语1.5万考点》能够命中的词组短语在学生的笔记上也能找到，这样的笔记就是有效笔记。能够记住50%以上，通常分数就能突破130。

对于新老师而言，能把零基础班级的学生的平均分提高到及格线附近，其实己是很高的成就，完全能够在下一个教学阶段，得到生源更好的班级了。所以运用好“睡眠记忆法”，这个提分工具，对于大多数老师来说已经够用了。