开学压迫感“报表”,孩子一天上40多次厕所,如何应对开学焦虑?

时事新闻2023-08-26 08:33:15无忧百科

开学压迫感“报表”,孩子一天上40多次厕所,如何应对开学焦虑?

随着八月的尾声逐渐逼近,孩子们的暑假生活也正式开始倒计时,不少孩子开始陷入了“恐慌”状态,他们的内心充满了焦虑和不安, 这种焦虑感不仅来源于对假期结束的惋惜,更是对孩子自己未来的不确定。



有些孩子出现情绪低落、失控,心慌意乱,注意力不集中,失眠等情况,甚至还有不少孩子出现头痛、胃痛,身体不适等外在症状,这一切的缘由都来自于一种常见的心理状态,名为“开学焦虑症”。

16岁的小晨从小生活在优越的家庭环境中,父母对他宠爱有加,他提出的需求总是无条件满足,慢慢地,一种以成绩换取父母爱的“理所当然”的感觉在他的心中生根发芽。



今年高二暑假,他向父母提出要一部手机,父母也立即满足了他的要求。然而,这部手机却成了他的全部世界,他沉浸在这个虚拟的世界中,对手机产生了过度依赖。他的生活逐渐失去了平衡,过着昼夜颠倒的生活,不再愿意写作业,对学业更是抛到了九霄云外。

即将开学的日子里,小晨开始对自己的能力出现质疑,产生了强烈的抗拒开学心理,生理上也出现了异常,开始频繁上厕所,基本每天要去40多次,而且,他的情绪变得越来越不稳定,乱发脾气、对家人大吼大叫的情况频频出现。



这种症状已经持续了三周左右,原本幸福和谐的家庭仿佛蒙上了阴影,父母经过商议之后,决定带她寻求专业医生的帮助,目前,他已经在医生的指导下服药并接受心理咨询。他的家人也在医生的建议下积极配合他的治疗,希望他能够尽快走出这段困难的时期。

小晨的情况就是非常典型的“开学焦虑症”,如何避免这种情况,让孩子以完美的状态回到学校,正常开始上课,已经成了家长不得不关注的问题,首先我们应该明白焦虑的来源。



有的孩子是因为假期作业没有完成,害怕开学之后被老师批评,也有部分学生习惯了假期的自由自在无拘无束,不想回到学校,每天面对无尽的习题课本,除此之外还有可能是因为孩子在为即将到来的新学期焦虑,担心课程太难,老师批评,同学欺负等等。

这些都会成为孩子焦虑的源头,家长需要耐心的对孩子进行引导,让他们说出自己的真实想法,根据不同原因给出相应的建议和鼓励,最重要的是,家长自身不能有任何教育情绪。

如果家长也出现类似情绪,那孩子很容易受到影响,从而将这些问题放大,想要解决“开学焦虑症”也不难,提前调整孩子的作息状态,让他们适应学习节奏,休息时间多与孩子聊一些学校相关的话题,激发他们对新学期的向往。



除此之外,可以帮助孩子设立一段时间的“缓冲阶段”,帮助他们通过合理的方式宣泄自己内心的不良情绪, 总之,在暑假即将结束之际,我们应该关注孩子们的心理健康,帮助他们克服焦虑和恐惧,让他们以一个健康、积极的心态迎接新学期的挑战。

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