武汉教育电视台视力健康课直播+回放入口2023

时事新闻2023-09-15 19:10:14无忧百科

武汉教育电视台视力健康课直播+回放入口2023

  2023武汉一年级学生与家长视力健康课直播

  9月15日(周五)20:00-20:45 ,由武汉市教育局、武汉市中小学生视力健康管理工作专家委员会、武汉视防主办,武汉教育电视台协办的“一年级学生与家长视力健康课”,帮助大家了解如何让孩子“不近视、迟近视、慢近视、低近视”的科学防控知识,共同维护好孩子的视力健康。

  直播时间:2023年9月15日(周五)20:00-20:45

  直播渠道:武汉视防视频号

  内容梗概

  关于近视您真的了解吗?今晚为您揭晓:近视的现状与危害。

  关于保护视力您是否也有这样的错误认识呢?专家为您指出:近视防控的误区。

  近视了再来解决近视问题可以吗?从各个层面剖析:预防近视的重要性。

  关于预防近视我们要怎么做?我们的目标是:不近视、迟近视、慢近视、低近视!

  拓展延伸》》》预防近视

  1. 控制用眼距离,避免用眼距离<33cm,避免近距离用眼时间超过45min。工作或阅读时,坚持“一尺一拳一寸(阅读距离33cm;身体距桌8cm; 手距笔尖3.33cm)”护眼原则,保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方,休息下眼睛。

  2. 增加户外活动,每天必须有2小时以上,或每周10小时以上户外活动时间。

  3. 培养正确做眼保健操的习惯。

  4. 改善照明环境,避免在较暗光线下学习工作。

  5. 保障充足睡眠时间,让眼睛得以充分休息。小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时(每天不宜少于6小时)。

  6. 培养良好的阅读习惯,不躺着看书、玩手机,不在公交上看书、玩手机。

本文标签: 近视  小时  视力  武汉  睡眠  

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