新学期已经拉开序幕，对于小学一年级、初一、高一的学生来说，新学年都是一个重要的转折点。孩子们进入一个全新的学习环境，他们是否能适应新的学习生活？能否跟得上学习进度？怎样做才能让他们更好地适应和度过这段转折期？本期策划，我们邀请资深教师为新学年小一、初一、高一的学生及家长支招，帮助孩子们赢在新学段新起点。

小学一年级：做好三手准备 气定神闲上小学

柏杨

北京市海淀区双榆树第一小学

年级主任、心理咨询师

孩子们结束了幼儿园生活，即将升入小学一年级。单纯懵懂的他们嘻嘻闹闹，看不出一丁点儿入学前的紧张。倒是有些家长会感到茫然和担忧：要准备什么样的学习物品？上课的常规要不要跟他们说清楚？该怎样跟孩子描述小学生活……其实，只需做好心理、能力和物品这三手准备，就可以做到入学无忧。

让孩子对新学校充满向往

正式入学前，孩子可能因报名等机缘，对新学校有一定的认识，但不会很深。家长可以现身说法，给孩子讲一讲自己当年上小学的故事，告诉孩子学习知识的快乐、获得友情的幸福、班级活动的美好，以及一些以前不曾说出的“小秘密”，让孩子对即将到来的学校生活产生美好的向往，以此引导孩子喜欢学校、喜欢老师，做好入学前的思想准备。

当孩子有不听话、调皮捣蛋的现象出现时，家长们切忌不要拿“你再不听话，我就让老师好好管你”之类的语言吓唬他们，因为这会在无形中让孩子对学校、老师产生恐惧和抵触情绪。

具备独立的生活学习能力

对于即将升入小学的孩子来说，要努力培养他们独立做事的习惯，为日后的学习生活做好准备，即使孩子一开始做得不好，也千万不要代劳。

首先是教孩子整理书包。家长要指导孩子学会看课程表，带齐第二天所用的课本、文具和水壶等，并收拾整齐。如果孩子忘带任何东西，除非老师要求送外，请不要主动送。

其次是教孩子学会照顾自己。家长可以创设情境进行演练，让孩子提前熟悉学校的生活，如独立就餐、课间喝水、上厕所。同时，训练孩子熟练说出父母的姓名和电话号码，方便有急事时老师能够联系上家长。

再次是教孩子学会简单劳动。学生在学校有一定的劳动任务，因此让孩子参与到家务劳动中，教孩子擦桌子、扫地、拖地等，为班级劳动做好准备。会劳动的孩子，一定会受到老师同学更多的喜爱。

最后，教孩子养成稳定作息。对小学生而言，最好晚上9点左右入睡，早上7点左右起床，保证10个小时睡眠。可以和孩子约定，准备一个“叫早小闹钟”，保证准时起床。

选择简单实用的学习用品

入学前最有仪式感的一环，就是家长和孩子一起准备学习用品。这个过程一方面可以让孩子体验到即将成为一名小学生的快乐，更重要的是可以让孩子从入学前就认识到“学习是自己的事情”“自己的事情应该自己做”，培养孩子的责任感。

在学习用品的选择中，切忌选择一些形状独特、外表花哨的文具。因为一年级孩子在课堂上连续集中注意力的时间不超过20分钟，自控能力又相对较弱，很容易被时髦的学习用品吸引过去，玩弄文具、做小动作，从而影响正常学习。

最后想提醒一下家长，境教＞身教＞言教，有条件的家庭可以给孩子准备独立、安静的学习空间，准备好书桌、护眼台灯、摆满书籍的书柜。最重要的是，要做一对爱看书的、和善而坚定的父母，因为父母才是境教中最重要的因素。

初中一年级：小初过渡处理好三个衔接

韩晓晗

北京市第八中学初中部班主任

初中阶段处于小学和高中教育的中间阶段，是学生行为习惯的养成期和学习知识的关键期，因此，小升初衔接至关重要。作为初一新生，如何更好地适应初中生活？我有三个小建议供同学们参考。

心理：平稳接纳，自信从容

面对新的学习阶段和校园生活，同学们可能会产生各种各样的适应问题：学习科目和难度增大导致的适应困难，初来乍到的人际交往困扰，角色反差导致的心理落差……这些不适会让很多同学感到无助、迷茫，甚至畏惧。对此，我建议同学们放平心态，接纳自己的种种不适，可以给自己一个“我能行”的积极心理暗示，相信事在人为，只要努力就能够走上正向的轨道。同时，家长需要多加理解和帮助，不妨在茶余饭后多和孩子聊聊学校生活的话题，了解孩子进入初中后遇到的困难和挑战，耐心倾听，不指责也不批评；在孩子需要的时候提出相应的建议，并与老师进行积极的沟通，询问孩子在校情况，请教科学的教育方法，以此帮助孩子更好地适应。

学习：自主规划，习得方法

进入初中后，在课程内容方面，初中学段的学科增多，课程难度加深，学习任务加重，每门学科的内容都趋向专门化和系统化。因此，同学们要学会对知识进行分类与归纳，不断锻炼自己的独立思考能力，形成对每一学科系统化的认知。家长可以督促孩子设定具体的每日学习计划，辅助孩子形成良好的学习习惯，帮助他们掌握学习的主动权。

在学习方式方面，初中阶段更注重培养学生学习的独立性与自主性。根据孩子思维发展的特点，老师更注重引导他们由原来的形象思维向抽象思维过渡，课堂上分析演示、合作探究的环节较多，思维构建力度也不断增大。这些变化，需要学生跟上老师的教学节奏，改变学习方式，由被动学习转为主动学习，逐步做到“三会”：“会预习”，能够在阅读课本的过程中梳理重点、难点和疑问点；“会听课”，集中注意力跟紧老师思路，明晰老师要求并做好课堂笔记；“会复习”，课后能够把当天的所学内容做个小结，及时进行错题订正。

生活：主动适应，积极参与

在初中的新环境下，首先要主动适应校园文化与生活，认真品读校训校史的精神内涵，认真学习学校各项规章制度，了解学校每学期开展的常规活动和特色活动，结合自身实际，认真准备，积极参与，促进自身全面发展。其次，同学们需要与新学校、新老师、新同学处理好关系，努力融洽自己的人际环境。友善积极，学会理解和尊重别人，愿意为他人提供力所能及的帮助，积极主动地把自己融入到集体生活中去，才能更快融入初中生活。因此，家长要引导孩子学会用欣赏的眼光看待老师与同学，帮助孩子获得满足感与幸福感，让孩子爱上初中的新生活。

高中一年级：用好“八字诀” 演绎精彩青春

毕于阳

北京市三里屯一中教科研主管，

北京市特级教师、正高级教师

在同学们开启新高一的旅程之际，送给大家八字诀：自信，务实，坚韧，快乐。

自信是成功者必备的素质。学习和生活中，不是因为有些事情难以做到，人们才失去自信，而往往是因为人们先失去了自信，有些事情才显得难以做到。一个人不能自负和自傲，但是永远要自信。只有在自信的前提下拼搏奋进，同学们的超越才能像小草总要拱出地面一样朴实，才能像小溪总要流向大海一样自然。所以，进入新高一后，同学们要主动与同学交流，多参加班级活动，多为班级服务，要敢于展示自己的目标，尽快融入新的集体。

教材是学科学习的重要载体，夯实基础是同学们每天最重要的事情。知识生成有无数种情境，吸纳知识有无数种方法，但应本着务实的精神，养成“本堂课，本堂清”“今日事，今日毕”的良好习惯。同学们要特别注意盘点好自己的知识库存，对学过的知识真正做到了如指掌、如数家珍。只有这样，才能实现从知识到能力的自然转换和有效提升。抓住每一分钟学习，不如抓住学习的每一分钟。谁抓住了质量和效率，谁就拥有了成绩提升的最大空间，谁就抓住了成功的主动权。大家要懂得从细节入手，养成规范的意识，这既指生活中的作息时间、个人卫生、坐立姿势以及在合适的时间、地点合理地使用手机等，也指学习中如何预习、复习、完成作业，如何整理、保存学习资料等。

坚韧的关键是要循序渐进。世界上没有比踏踏实实、循序渐进更有效的学习方法了。最费力即最省力，最慢即最快，最笨即最聪明，学习的辩证法从来就是这样朴素。其实，高考前的三天和高一的前三天一样漫长，任何时候都不能松懈。周国平先生说过：“比成功更宝贵的是追求本身。能被失败阻止的追求是软弱的，它暴露了力量的有限；能被成功阻止的追求是浅薄的，它显示了目标的有限。”的确，学习不仅需要决心和豪言，更需要汩汩流淌的像小河一样的汗水。“只管耕耘，不问收获”的要义不是不要收获，而是指只要耕耘到位，收获自然丰硕。只有这样，才能真正享受“而今迈步从头越”的豪迈。

学习是一件十分辛苦的事情，同学们要在艰辛的奋斗中坚持下来，就要学会在学习和生活中发现和寻找快乐；就要学会自我鼓励，学会进行积极的心理暗示。同学们还要热爱运动，劳逸结合，运动能带来可即时体验、立竿见影的快乐；要热爱读书，在经典名著的浩瀚海洋中尽情游弋，吮吸古今中外人类文明的思想乳汁，享受思维碰撞和探究创造的深度快乐。只要同学们拥有良好的心态，快乐就无处不在，高中三年就是一次艰辛而快乐的人生旅行，就是献给未来最美好的回忆！

祝愿每个同学在关键的高中学段，用奋斗的鼓棰擂响生命的战鼓，演绎出青春的精彩！

策划：凌月云

编辑：苏珊

编审：常悦

终审：王宇 苏金柱

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