爱美的女性总是嫌弃自己胖经常要减肥，汗蒸减肥多久一次最佳啊，我朋友最近听说现在有好多的人都在用汗蒸来减肥，还可以起到排毒养颜的作用，她就决定要试试，一连去了好几天，没有见到想见的效果，反而全身没有力气，虚脱，后来才知道汗蒸不适天天去做，天天做身体是吃不消的，到底多久去做一次汗蒸能起到减肥的效果呢，马上就告诉大家。

~每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间，不过不建议超过一个小时哦，会虚脱的阿！！！而且汗蒸过后8—10个小时之内不要洗澡，因为毛孔此时正在打开进行排毒，如果这个时候洗澡，水中的不干净物质会渗透到毛孔中，导致毛囊扩张。

汗蒸房采用的电气石经过远红外电热膜加热后，释放于空气中，远红外线渗透于皮肤中，温暖皮肤的细胞，打开毛孔，促进血液循环，红外线能把人体内的分子团小分子化，增加小分子水的溶解性和渗透性，溶解血液中的脂肪，通过汗液排出体内。汗蒸减肥功效：1.有效的加速血液循环，提供身体的氧含量，加速有毒物质排除体外。2.增加细胞活化，加快淋巴液的循环，排出长期聚集在体内的重金属物质，提高人体的免疫力。

3.汗蒸时能够燃烧体内的脂肪，体内的大量脂肪通过汗液排出体外，达到减肥的目的。4.汗蒸能够有效的调解人体的内分泌系统，加快身体的新陈代谢，缓解人体的便秘。

1.汗蒸时配合减肥的浴盐，按摩身体的各个部位，加快体内脂肪的燃烧，更加有利于减肥，还能加快毛孔中垃圾的排除。2.汗蒸后可以做一些收细毛孔的面膜，有利于肌肤的保湿美白。3.汗蒸时需要补充大量的水分，增加体内毒素的排除。4.女性经期不适合汗蒸，需要特别注意哦！

看过上面介绍的汗蒸减肥多久一次最佳的内容，你心动了吗，也想试试用汗蒸来起到减肥的效果吗。这种汗蒸见效要稍微慢些，但是要有耐心，经常一段时候后就会感到身材在慢慢的变瘦， 千万不要超之过急，以免弄巧成拙。对身体不好了。