女性在发育到一定阶段以后卵泡就会开始发育，而卵泡是否正常发育对于女性的排卵是有很大影响的。一些有着卵泡发育不良情况的人群在日后的受孕方面也是会有一定的不良影响的。因此及时促使自己的卵泡正常发育非常重要。但是很多女性对于这方面的知识并不是很了解。

怎样才能促进卵泡发育呢？

如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。

对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物，也可运用绒毛膜促性腺激素等。如果配用中药，效果较为理想。一般来说，双相体温的不孕比单相体温的不孕治疗效果好。在辨证施治的基础上，小卵泡排卵周期和小如泡黄素化周期患者，可于月经周期第五天用促排卵胶囊(主要药物为熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、当归、炙黄芪等)加减，而未破裂卵泡黄素化周期患者，则宜在排卵前期服用补肾填精、化瘀通络之品，效果较好。

促进卵泡发育的食物有哪些？

谷类食物：女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。

另外有着卵泡发育不良情况的女性还可以适当吃一些谷类食物，比较常见的谷类食物有葵花籽、豆类等，这类食物当中的雌激素含量是比较丰富的，能够起到一定的促进排卵的效果。除此之外豆浆类食物也是很好的选择，可以每天早上喝一杯豆浆。