习惯晨练的朋友会发现，最近几天，早晨的气温都比较低。特别是昨天早晨沈阳的最低气温只有9.5℃，刷新了1953年历史当天创下的10.7℃的低温极值纪录。眼下，早晚凉意十足，提醒大家注意及时增减衣服。

今天，受一股弱冷空气影响，天空中云量增多，午后晴晒之感大大降低。那么降雨何时到来呢？气象专家介绍，因冷空气势单力薄，所以阵雨不会如约而至，但降温却是如影随形。9月8日，也就是进入“白露”节气的当天，最高气温将降至23℃，与今天比明显下降4℃。不过9日-11日沈阳又将恢复晴朗少云的好天气，最低气温12℃左右，最高气温维持在25℃-26℃之间。

随着秋天的到来，天气特点是晴多雨少，由于昼暖夜凉，温差较大，人体很容易引发伤风、感冒等疾病，此时养生的关键在于防燥，提醒大家要保证充足睡眠，科学调配饮食，遵循宜酸不宜辣原则。平时要多喝水多吃蔬果，白天外出还要采取防晒措施。