桌子的高度是80厘米、椅子的高度是40厘米。这个高度在坐着的时候，刚好胸部抵住桌子的边角，可以防止含胸驼背的情况，在站立的时候，双手自然下垂于身体两侧，手掌翘起与地面平行，这时长心就会向下掌心与地面的距离，也就是桌子的高度。椅子的高度是坐好之后，大腿应该与地面处于平行，小腿与地面呈现垂直90度角，这是比较合适的桌椅高度，尤其对于经常需要桌椅学习和办公的人群来说，合适的高度缓解身体疲劳，这是非常重要的。