说起玄米茶相信很多人都不知道，因为它是最近几年从日韩流入到我国的一种类似于绿茶的产品。虽然是一种绿茶产品但是它的原材料却是五谷杂粮中的糙米因此它含有丰富的营养价值。近年来得到很多人的青睐，也有人想用它来减肥，那么减肥有效果吗需要注意什么呢？

玄米茶能减肥吗 玄米茶禁忌

1、玄米茶能够减肥，这一点是可以肯定的。玄米茶中的主要成分就是糙米，糙米作为一种粗粮，热量极低，即便是大量食用也不会增加人体的脂肪。而且糙米中富含粗纤维，可以促进为肠道蠕动，起到促进排便的作用，消化功能好了，食物堆积自然就少了，就能起到减肥的功效，而且玄米茶不同于减肥药，不会对胃肠道造成损伤，真正让你喝的安心，喝的健康。

2、玄米茶的营养价值极高，既具有一般茶叶的保健作用，也包含了杂粮的营养价值，可以促进人体多种疾病的治愈，能够起到降低三高，保护人体心脑血管疾病的作用，而且坚持饮用玄米茶可以调理养身，促进人体新陈代谢，从而改善体质，增强机体免疫力。这些都是玄米茶的优点。

3、但是玄米茶即便有这么多的优点，依然有所禁忌。因为玄米茶属于热性的茶饮，所以经常饮用茶饮可能会导致人体上火。一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人饮用玄米茶，可能会加重症状，对身体造成更多的损害。所以容易上火的人不宜饮用玄米茶。

看了小编以上内容的分享后，相信大家以后可以放心的用玄米茶来减肥了。不过虽然它的好处有很多，但是并不是人人都可以食用的。就像小编在文章中提到的玄米茶属于热性茶饮喝过后容易上火，所以对于爱上火的人来说尽量少喝甚至不喝。