女人开始衰老都是由脾开始的，而气血不足导致的容颜衰老为先兆，所以呀~女人养生养脾胃首先得从日常生活入手，正确的食用养脾胃、补气血的食品才是关键。不喜欢喝中药调理，那就试试喝茶吧！这12杯抗衰老茶饮，让你喝出好气色，爱美的你必须学起来！

女人想保持美丽容颜首先得从调养开始，中医认为，女人开始衰老都是由脾开始，而气血不足导致的容颜衰老为先兆，以内在的精神情绪衰老为标志。因此，越来越多的女性开始从传统的外保养转移的身体的内部调养上来，那么如何真正的做好内部调养，达到抗衰老的作用，很多女性却缺乏这方面的知识。

其实，女性抗衰老应着重补益脾胃，增强气血的储备，同时养心疏肝调养精神。关于如何抗衰老的理论是博大精深，如果要把理论联系实际运用起来的话，就要和大家的日常饮食结合起来说了。

你要青春正能量养脾胃，打败代谢慢中医称脾胃为人体的“后天之本”，由脾胃消化吸收而来的营养物质是生命的能量之源。女性在35 岁左右，脾胃的消化吸收功能就会出现减退。抗衰老最基本的就是要保养脾胃，让自己充满年轻的能量。

1. 红景天茶

红景天具有补虚益气的作用，能够有效缓解疲劳、抵抗力差等问题。而且现代研究发现，红景天具有增强记忆、改善心脑血管系统功能、增强免疫、抗疲劳等多方面功能，从而具有良好的抗衰老作用。

做法：红景天3 克，加入500ml 沸水冲泡后饮用。

2. 石斛茶

铁皮石斛具有抗衰老的作用，一方面是通过增强血液中的抗氧化酶活性、促进脾淋巴细胞增殖，另一方面抑制促炎症因子的释放，从而抗氧化、促进免疫、抑制炎症。

做法：铁皮石斛6 克，加入500ml 沸水冲泡后饮用。

3. 黑芝麻茶

黑芝麻具有养血润肠、养胃生津的作用。现代研究发现，黑芝麻具有抗氧化、降血压等作用。

做法：黑芝麻1000 克。将芝麻淘洗干净后晾干，放入锅中小火翻炒，直至有噼里啪啦的响声，同时香气四溢为止。取出，用粉碎机粉碎后，装在密封罐里保存。每天食用30 克。

4. 绞股蓝茶

绞股蓝具有补虚益气的作用，现代研究也发现，绞股蓝中的绞股蓝皂甙有显着延长细胞寿命的作用，从而延缓细胞的衰老。

做法：绞股蓝10 克，放入杯中，加入500ml沸水，加盖焖10 分钟后即可饮用。

6. 扁豆炒山药茶

扁豆有健脾益气的作用，山药有补脾益肾的作用，经常食用能够有效地防止衰老。现代研究也发现山药多糖能够提高超氧化物岐化酶的活性，从而有利于消除自由基，延缓衰老。

做法：扁豆100克，山药300克。将山药去皮、切片，扁豆洗净切丝。炒锅烧热后，放入适量花生油，加入蒜末、姜丝炒香后，放入扁豆丝、山药片同炒，快熟时加入适量调料即可。