女人吃莲藕，养生还美容，女人吃莲藕补血还益气，总之，女人吃莲藕对身体特别的好，莲藕也是属于养生之道中的一种美食，利用莲藕来做的美食我们必须要合理的给自己运用，让自己吃到最健康，最美味的食物，莲藕也可以结合海带来熬制排骨汤，这样的汤鲜美多汁，还非常的滋补，人们长期吃这样的汤养生还开胃，那莲藕海带排骨汤的做法有哪些？

做法一

汤羹 清淡 炖 半小时 简单难度

排骨用开水焯烫后漂净血水捞出;藕削去外皮，洗净，切滚刀块;海带丝洗净。

将焯好的排骨、葱结、姜片、大料放入电压力锅内，加入适量清水、料酒，加盖压15分钟，关火放气。

开盖捞出葱结，再加入切好的藕、海带、适量的盐，加盖压5分钟即可。

食用时，滴入香油，葱花。

做法二

排骨剁成小段，洗净;藕去皮，洗净，切块;海带洗净，切成条，打成海带结;

？胡萝卜洗净，切成块。

锅置火上，倒入适量清水烧沸，倒入料酒，放入排骨段汆至水再次开了，撇去飞沫，捞出。

紫砂煲放水，烧开，放入排骨烧开，炖20分钟。

放藕块、海带结、胡萝卜块，加盐、料酒、鸡精、胡椒粉，顿20分钟即可。

做法三

1. 排骨剁成小段，洗净;藕去皮，洗净，切块;海带洗净，切成条，打成海带结;胡萝卜洗净，切成块。

莲藕海带排骨汤的做法图解22. 锅置火上，倒入适量清水烧沸，倒入料酒，放入排骨段汆至水再次开了，撇去飞沫，捞出。

紫砂煲放水，烧开，放入排骨烧开，炖20分钟。

放藕块、海带结、胡萝卜块，加盐、料酒、鸡精、胡椒粉，顿20分钟即可

做法四

主料：

排骨(烫飞水后洗净)，莲藕切片，海带结，葱段，姜片，枸杞

辅料：料酒，盐，味精，酱油

制作步骤：

1、4-5饭碗水烧开，放进莲藕煮30分钟;

2、加入排骨，姜片继续煮60分钟;

3、加海带结，所有调味料煮10分钟;

4、放进葱段/枸杞煮约3分钟即可。

做法五

1、排骨切1.5厘米长的段，焯烫后漂净血水，捞出沥干水分;藕削去外皮，洗净，切滚刀块;海带丝洗净挽结。

2、锅内放猪油，加入姜片、排骨煸炒3分钟，烹料酒，加清水用大火煮开，撇去泡沫，倒入高压锅内，放入葱白段、胡椒末，加盖压6分钟，关火放气。

3、拣去姜片、葱段不用，放入藕块、海带结用中火炖至藕熟、排骨离骨，加入盐调味，撒葱花、香油即可。

上面，我们很好的给大家介绍了关于这个莲藕海带排骨汤的做法，大家如果会做的话就赶紧让自己尝试一下，制作这个莲藕海带排骨汤的时候有很多对人体好的功效，首先是海带，海带是可以补碘的，而莲藕是可以补气血的，吃排骨的话有补钙的作用，三者结合在一起熬汤的话非常的养生。